缓解孕期不适的蔬菜。准妈妈在孕期会出现各种各样的不适，特别是孕期的前三个月，那么，大家就一起来了解一下，缓解孕期不适的蔬菜。可以有效的帮助减轻孕期不适的情况。下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为您给出简单的介绍。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，缓解孕期不适的蔬菜，有以下几种：

　　1、莲藕

　　性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。

　　2、姜

　　性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。

　　3、菜心

　　性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

　　4、大蒜

　　性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“缓解孕期不适的蔬菜。”的具体介绍，最后您如果还有其他疑问，欢迎点击在线专家，我院在线专家会根据您提出的问题做出相应的答案，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）