与上周相比,宝宝的体重又长了200多克,大约有750克了,坐高约22厘米长。本周是胎儿听力和视力发育的一个重要里程碑。胎儿的听力系统(耳蜗和外耳感觉末端器官),在第18周开始发育,现在已经完全形成了,他将对声音越来越敏感。外界的声音通过你的子宫传进宝宝的耳朵,帮助他的耳朵发育。
现在,胎儿的肺部尚未发育完全,他继续在羊水中小口地呼吸,这是他在为出生后第一次呼吸空气打基础。
与上周相比,宝宝的体重又长了200多克,大约有750克了,坐高约22厘米长。本周是胎儿听力和视力发育的一个重要里程碑。胎儿的听力系统(耳蜗和外耳感觉末端器官),在第18周开始发育,现在已经完全形成了,他将对声音越来越敏感。外界的声音通过你的子宫传进宝宝的耳朵,帮助他的耳朵发育。
现在,胎儿的肺部尚未发育完全,他继续在羊水中小口地呼吸,这是他在为出生后第一次呼吸空气打基础。
现在孕妈妈子宫的高度大约已经到了肚脐上6厘米的位置,从耻骨联合量起约为26厘米。如果按照正常标准,体重应该已经增加了10千克。
在腹部和乳房处皮肤,部分孕妈妈会长出妊娠纹,这是皮肤伸展的标记,可以通过按摩和使用滋润乳液进行预防和缓解。另外,如果你的背部近来有点疼,这就是孕期和荷尔蒙在起作用了,它会松弛你的关节和韧带为分娩作准备。
1、手会感到刺痛和麻木:你的这种感觉是由腕管综合征引起的,你可能会认为这种病通常发生在那些频繁用手工作的人身上,比如数据处理员、计算机编程员和生产装配线工人,其实它在孕妇中更为普遍。
2、多吃健脑食品:胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期,这个时候大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。
3、什么时候不应该锻炼:孕晚期运动幅度不要过大。如果孕妈妈锻炼结束后,胎儿很安稳,长达30多分钟。一定要停止锻炼,直到医生确保胎儿很安全。
4、手指肿胀:为了缓解肿胀,定期将手指放在头上方,帮助血液回流到心脏。
5、考虑请月嫂:现在是考虑宝宝出生后,由谁来照顾他的问题了。如果家中的老人没有精力照顾你和宝宝的话,要早点拜访家政中心,咨询有关月嫂和保姆的问题了。更好的办法是请你周围刚生过孩子的朋友推荐熟悉的家政工作人员。了解如何识别好月嫂。
为了胎儿和妻子的健康,妻子现在就不要再自己开车上路了。但是,挤公交车或者地铁上班,会让妻子非常疲劳,加上公车上空气不好,准妈妈很可能会感到很不舒服。准爸爸最好能在这段时间做好护花使者,每天开车接送妻子上下班。即使不能开车接送,也要嘱咐妻子打出租车,虽然会多花一点钱,但会相对安全些,舒适些,这样花钱也值得了,对吗?
第二十六周:准爸爸可以陪同孕妈妈一起淋浴
准爸爸除了在孕妈妈需要沐浴的时候,提供必要帮助外,有必要的话,还可以陪同孕妈妈一起淋浴,这样能有效的避免孕妈妈在浴室内滑倒、碰撞等意外情况的发生,充分保障孕妈妈和胎儿的安全。此外,准爸爸还可以在临睡前轻轻地按摩孕妈妈的腰腿部位,缓解一下孕妈妈身体和四肢酸痛与水肿的情况,这能不仅让孕妈妈更加安心舒适地进入梦乡,也能有效地增进夫妻间感情。
每周一解
孕期是女人一生中会产生许多微妙变化的一个阶段,相比于身体外形的改变,其实更多的是却是内在的改变,情绪就是其中变化最强烈的。两个人的安 危、健康,全家人的期许等等,这时都系在她一个人身上,她的压力可想而知。当你面对老婆间断性地丧失理智,你是和她一样火冒三丈、各不相让?还是对妻子的 烦躁冷言冷语,那真是大错而特错了。
精神长期处于紧张和压抑的状态,会严重影响准妈妈和胎儿的健康,并增加准妈妈早产的几率;对于“急性子”的准爸爸,和 妻子大吵大闹,甚至是推搡、舞拳,这些不仅会造成流产的危险,准妈妈也会因此陷入绝望的境地,造成情感和身体上的最大伤害。殊不知,精神、情感上的伤害带来的坏影响,可是要比身体上的不适影响大得多、久得多。
爸爸的误解:孕妈妈不应该心情烦躁
在老婆怀孕的这段时间里,我深感作为一家之主的职责,为了赚够宝贝儿子的奶粉钱,让她们母子俩在物质上获得更多的保障,所以在这段时间里工作 自然是要比平时更加的辛苦和卖力,我想只要是通情达理的妻子都应该理解体恤丈夫的这番苦心的,可没想到她不但不理解,还因我下班回家晚和我闹别扭,发脾气,我真觉得她不可理喻!
正解:孕妈妈心情烦躁
如果你们又发生了争吵,抑或是你认为老婆实在是不可理喻,在你们的“坏情绪”还没有升级成为更激烈的打斗时,请立刻Stop!此时还有回旋的余地,和她保持1米以上的距离,看着手表,心里倒数30秒,什么也不想,尽量让自己平静一些,你也可以边倒数边做深呼吸。30秒 过去,你是不是真的不那么生气了?如果还有些余气未消,那么就再倒数30秒吧!
做回怜香惜玉的绅士:平日生活中都是对老婆无微不至的你,此时怎么就不能做得更好呢?不说是百依百顺,也得是关爱倍增啊。亲切的笑脸,暖心 的话语,都会在准妈妈身上化为精神力量。况且孕期是每个女人最敏感的时期,虽然也有10个月,但和你们今后一生的幸福时光比起来,这会儿的忍让又算什么 呢。请相信幸福就在前面,你一定会做得很好
-什么是高危妊娠
与大多数孕妇相比,一些孕妇被认为有更大的风险。这包括:
1. 患有糖尿病、心脏病、高血压的妇女; 2. 那些在妊娠或生产时出现这些情况的妇女; 3. 妊娠5次或5次以上的妇女; 4. 怀着两个或多个胎儿的妇女; 5. 年龄小于17岁或大于35岁的妇女;年龄超过30岁的初产妇; 6. 有早产征兆的孕妇; 7. 病毒感染,如天花、衣原体、生殖器疱疹或人类免疫缺陷病毒; 8. 有遗传错乱的家族史,如:地中海贫血。
如果你是高危妊娠孕妇,首先不要紧张,因为紧张有弊无益。只有有了良好的心境,才有利于母婴的身心健康。其次,要学会计数胎动。每日计数胎动三次,每次数1小时,时间分别在上午7-8点钟,中午12-1点钟,晚上9-10点钟。三次胎动次数相加乘4,便是12小时的胎动次数。正常胎动次数每小时3-5次,12小时不能少于10次。胎动过频或过少,均提示胎儿缺氧;胎动消失,则是求救信号。第三,睡姿应取左侧卧位。这种睡姿有三大优点:1、避免子宫压迫下腔静脉,增加血液排出量,减少浮肿,增加子宫、胎盘和绒毛的血流量;2、使右旋子宫转向直位,有利于胎儿发育,减少胎儿窘迫和发育迟缓的发生率;3、避免子宫对肾脏的压迫,使肾脏保持充足的血流量,有利于预防和治疗妊娠高血压综合征。高危孕妇只有作好自我监护,密切配合医生的观察、处理,才能顺利渡过怀孕期,迎接"小天使"的降临。
本周营养原则
孕中期,孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加,为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈可以把“糯米红枣”当做加餐,但注意每次吃10个左右,不要过量。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。
美容食谱——炖黄豆猪脚汤
材料:猪蹄500克、大豆150克。
方法:
1. 将黄豆入盆内,先将坏粒与砂石捡出,清水浸泡备用;
2. 猪脚洗净放入中型铝锅内,加入水、米酒、白糖,将锅置火上;
3. 初用大火烧滚,撇去泡沫,续用小火烧约半小时,加入黄豆及一大碗水慢炖;
4. 见黄豆已烂,拌匀调味,即可盛入大碗内供食。
胎儿听觉器官在26周时发育成熟,其结构基本上和出生时相同。胎儿时期由于神经发育尚存在不足,决定了在胎儿听音乐或与其对话时频谱不宜过宽。因此,有人认为,父亲的音频以中低频为主,频谱较窄,更适合与胎儿对话。语言刺激是听觉训练的一个主要内容,尤其是父亲的对话很容易透入宫内。每当房间安静的时候,孕妇在胎动较活跃的时刻即可以同胎儿对话,对话的内容要简单。
怀孕26周,这个时候孕妈妈完全可以在每天晚上睡觉前关了灯之后,用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部,然后轻声对宝宝说,“天黑了,宝贝该睡觉了”,然后在第二天清晨起床之前,再用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部,并且对宝宝说,“天亮了,宝贝该起床了”。通过每天这样不断的练习,可以让宝宝感受到昼夜节律变化,锻炼其适应能力,并且养成一个很好的习惯。
每周胎教音乐:《昨日重现》《我的秘密》《春之歌》《开心唱游》《即兴音符》