孕25周，你的宝宝体重现在大约增加到570克了。上周，宝宝看起来还是又长又瘦，皮肤皱皱的，现在他已经饱满很多了，皮肤也舒展开来。２５周的胎儿舌头上的味蕾正在形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。

胎儿的敏捷程度超出了你的想象。他可以轻松地抓住自己的脚，并津津有味嘬个不停。他第一次睁开了眼睛，可惜子宫就像个城堡，除了灰色，他什么也看不到。如果妈妈用手电筒照自己的肚皮，胎儿就会对光亮做出反应。很有意思吧，不妨来试试哦！

本周，孕妈妈的子宫又变大了不少，从侧面看，肚子大得更明显了，子宫底上升至脐上三横指处。你可能感到精神状态又回到了孕早期，疲劳、头晕、频繁地去卫生间。由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，腰腿痛因而更加明显。

由于你体内男性荷尔蒙的增加，你身上的体毛会更粗、更黑了。你会感觉头发增多了，浓密并且有光泽。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多，但是不必太惊慌，只要你在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话，您也可以生一个健康的小宝宝。

1、产检内容：在孕25-28周，孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。

2、孕妇开车：现在，孕妈妈最好别再自己开车，选择包车、拼车或打车的方式出行为好。

3、打鼾：孕妇打鼾影响胎儿发育吗？这是很多孕妈妈关心的问题。即使以前从不打鼾，怀孕后也会开始打鼾，尤其是在妊娠后半期，越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。如果孕妈妈打鼾严重，应及时到医院进行诊治。

4、妊娠怪梦：孕妈妈的梦现在可能会更强烈。孕妇的梦通常比普通的梦更生动。根据佛洛依德的理论，梦是潜意识的表现，并不是预见未来。

5、孕妈妈能够出行吗：孕妈妈腹部明显增大，行动不便。旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造成不良影响，同时也有早产的危险。除非万不得已，否则孕妈妈现在最好不出游。

随着体重的增加，准妈妈一定更不愿意运动了。这时，准爸爸可要做好了监督和陪练的作用。准妈妈进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力，改善妊娠不适，更利于给胎宝贝供氧。早上起床后，晚饭后，陪妻子到室外一边聊天、一边散步，对于母子都是一件非常好的事情。

第二十五周：准爸爸可以为孕妈妈涂抹润肤乳或者是擦乳液

准爸爸如果条件允许的话，可以多陪孕妈妈参加一些产前妈妈课堂知识讲座之类的活动，也好多了解一些关于孕期生产方面的常识，这或许在以后的生活中会有用得到的时候。到了怀孕25周，孕妈妈可能出现乳房肿胀和长妊娠纹的情况，这时准爸爸可以温柔细心地为孕妈妈按摩乳房或者是擦乳液，这样更能增进夫妻间情感，同时也给孩子一个良好的胎教。

每周一解

孕期适当、舒适的性生活不但能增进夫妻感情，还可以促进胎儿的生长发育。但由于准妈妈孕期各阶段生理和心理都会发生变化，因此性生活的频率也必 须随之调整变化。有些丈夫不懂或缺乏自制力，在妻子怀孕初期和后期性生活不加节制，结果引起流产、早产和宫内感染。

资料表明，有10%～18%的流产是由 于孕期性生活不当所造成。因为在怀孕前3个月时，胎盘还未完全形成，胚胎组织在子宫壁上附着得还不够牢固，如果性生活频繁或动作粗暴，容易刺激子宫收缩， 导致胎膜早破；怀孕最后3个月，性生活容易把外来病菌带进阴道，引起感染。造成早产，特别是临产前1个月，性生活会加大腹压，导致早产、宫内感染、产褥期 感染等。因此，不能贪图一时的快乐而惹出麻烦，所谓小不忍则可能会乱大谋。

爸爸的误解：孕期性生活只要温柔一点就没什么关系

老婆怀孕了，一开始还能忍受，时间一长难免身体又会缺乏自制力，但我觉得只要稍加注意，动作温柔点应该就没有什么太大问题的。

正解：孕期性生活

准爸爸在孕期要克制自己，体贴妻子，特别是孕早期和孕后期一定要注意减少性生活的次数。如果准妈妈以往有自然流产和习惯性流产史更要注意，临产前1个月禁止性生活。此外，相较于孕早期和孕晚期，孕中期过性生活则相对较安全，但要非常小心，并要节制次数。正常情况下以一周一次为宜，并且应该选择不压迫胎宝宝的姿势，同时使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宫，引起强烈收缩。

－孕期下肢水肿

很多孕妇在怀孕中、晚期间发现自己的腿粗了、脚也有些大了。实际上，这并不是因为孕妇长胖了，而是因为孕期水肿。

怀孕期间，孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位、足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。

1．不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。

2．在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫，适当抬高下肢，以解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫。

3．孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿，因此孕妇要注意摄入足够的蛋白质、维生素，补充铁质与钙质。

4．适当的低盐饮食，通常每日限用食盐2～4克，以减轻水钠。

本周营养原则

小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等绿叶蔬菜中都含较多的B族维生素，准妈妈应该选择应季的新鲜蔬菜食用。B族维生素不仅参与体内多种物质代谢和生理反应，而且对缓解孕期紧张情绪，消除疲劳有益。继续关注自己的体重增加情况，如果体重增加过快，应控制高热量的饮食。注意饮食应低盐、高钙、高铁、以预防妊娠高血压和贫血。

补血益气美食——羊肉炖萝卜

材料：羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜适量。

方法：

1. 将羊肉洗净，切成2厘米见方的块；

2. 萝卜洗净，切成3厘米见方的块；

3. 香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量清水，武火烧开，再放入萝卜块煮熟，胡椒和少许食醋调味即可。

这一周，要把抚摩胎教进行下去，但要注意以下几点： 1.抚摩的时间不宜过长，每天做2-3次，每次5分钟左右。 2.动作要轻柔，不可用力。 3.抚摩时，如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”应马上停止，可能预示着宝宝不舒服了。 4.有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者，不宜进行抚摩胎教。 5.如果出现了不规律宫缩，不宜再进行抚摩胎教，以免引起早产。

科学实践证明：每天适当的对胎儿进行光照胎教，对胎儿出生后的智力发育是很有利的。在胎教的具体实施过程中，光照时还可以配合一些对话，因为这种刺激不仅能促进听觉器官的发育，同时也促进了视觉器官的发育，从而促进婴儿整个大脑的发育。除此以外，音乐伴奏的歌曲伴唱时朗读诗词也是比较不错的胎教方法。

每周胎教音乐：《童真》《十分爱》《来自天上的祝福》《蹒跚学步》《天使宝贝》