从孕第8周开始到20周，胚胎将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓。现 在，他有2厘米长了，看上去像颗葡萄。胚胎的尾部正在消失，眼睑几乎可以盖住眼睛。两个鼻孔已 经形成，并且看起来有个鼻尖；牙和颚开始发育，耳朵也在继续成型，皮肤像纸一样薄，血管清晰可 见。宝宝的手指和脚趾长得更长，尽管隐约还有少量蹼状物，但正变得更清楚；臂和腿长长了很多， 肩、肘、髋以及膝等关节都可以看出来了。

虽然你依然感觉到子宫里是静悄悄的，其实宝宝现在的小动作已经相当多了，他已 经会做踢腿、伸腿、 抬手、移动双臂的小动作了。

从怀孕到现在，由于子宫迅速的成长扩张，你可能会第一次有腹部疼痛的感觉。不 必担心，在这个阶段，骨盆的任何一侧疼痛都是正常的，特别是扭腰或站起来的时候。虽然你的腹部 可能看起来还很平坦，而实际上，你的子宫差不多已经有一个拳头大了，长短5厘米左右，同时，它 还变得很柔软，阴道壁和子宫颈因为充血而变软，这也是造成腹部疼痛的感觉之一。

本周是最可能患上孕期呕吐症（晨吐）的时间。呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正 比，怀多胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外，你对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了，这些也是导 致晨吐的原因。

1、第一次产检：一般在孕期第8周－12周时要进行第一次正式产检，此时医院会给 每位孕妇建立一个档案，记录你整个孕期每次身体检查情况。所以第一次产检也俗称为“建档”。第 一次产检的项目通常包括问诊，测量体重和血压，听胎心，验尿，验血，检查子宫大小等。会因各医 院安排的不同和孕妇的具体情况而在某些项目上大同小异。了解孕期需要做的全部检查项目。

2、孕吐严重影响胎儿吗：孕吐严重的准妈一定会担心腹中的宝宝营养不良。其实， 胎儿还小，不需要很多热量。如果一两周里只吃一两种食物，对胎儿并没有什么影响。

3、牙龈炎：一项调查显示，80％的孕妇患牙龈炎，并且多见于早孕期。但是，只要 做好口腔保健工作，是能够有效地预防孕期口腔疾病的。

4、胎停育：如果孕妈曾流产过，这段时间对你来说很难熬，也许你担心会再次遭遇 胎停育。虽然做起来很难，也要尽最大努力放松自己，并且乐观地思考。

5、风疹疫苗：有的孕妈怀孕以后就要接种风疹疫苗，以预防风疹的发生。殊不知， 怀孕的妇女绝对不能注射风疹疫苗，否则会给胎儿带来危险。来了解下哪些疫苗孕期是可以接种的， 哪些是绝对禁止的吧。

6、碳酸饮料还能喝吗：孕妈妈喝什么样的水最利于胎儿成长其实是很有讲究的。如 果你平时喜欢喝可乐、雪碧等饮料，现在要管好自己的嘴巴啦！要知道喝碳酸饮料对人体的副作用会 大大超过它带来的感官刺激哦！

7开始在宝宝树上写孕期日记吧：十月怀胎对于大多数中国女性来说可能是一生中唯 一的一次，把你在孕期中的点滴变化、感受记录下来，对于你和宝宝来说都是一笔财富。

8、购买防辐射服：对于职场孕妈妈来说，防辐射服是必不可少的。目前市场上防辐 射服的种类很多，在购买之前，孕妈妈还是先了解下如何选购一款适合自己的防辐射服吧！

孕妈妈这周要到医院做第一次检查了。虽然刚刚怀孕8周，她的行动还不会有太多的 不便，但如果你能陪在她的身边，他心里会踏实很多。在医院里帮着挂号、拿化验单，你不妨也和妻 子一起听听医生对孕早期的饮食、保健有何建议，还有应该注意的地方。

第八周：容易流产的阶段

最容易流产的阶段就是孕早期了，所以准爸爸一定要细心的照顾孕妈妈。家中不要 喂养猫、狗等宠物，免得孕妈妈会被它们所携带的弓形虫所感染。

每周一解

在妈妈们努力学习育儿知识的同时，我们很想知道，爸爸们是否也同样努力。遗憾 的事实是：据不完全统计，爸爸们自认为的那些育儿词汇的含义，70%是含有某种误解的。所以，老 爸的育儿知识 “扫盲”从现在开始。

爸爸的误解：“BF”=“BOYFRIEND”

“一次给上班的老公发E-MAIL要他下班顺便给女儿买些辅食回来，因为嫌输入麻烦 就省略为BF。结果晚上回来时，他竟然给宝宝带了一个男婴模样的洋娃娃回来了，还高兴地说，比较 了半天还是觉得这个BOYFRIEND最帅，最配我家女儿。”-------- 咪咪妈（化名）

正解：BF(BABY FOOD)

BF是BABYFOOD(辅食)的省略语。现在，市场上销售的辅食种类非常丰富。当不愿做 或要外出时，父母们可以方便地买一些。

—孕期性生活安全吗？

几乎所有的孕妇都经历了对孕期性生活态度的改变，通常是更好的改变。妊娠前3个 月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能 给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。实际上，在这个时期，大多数妇女的性 欲都会减退或者保持不变。

但是在孕中期三个月则不同。孕妇的性欲很强，可能这个时期的性生活是她们一生 中最好的。在孕中期，适度的性生活是安全的。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的 健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发 育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性 交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。性生活以每周1-2次为宜。

在怀孕8个月之后，胎儿生长迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时会快速的膨胀 起来，产生腰痛，身体懒得动，性欲减退。此时，为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲 吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。

本周营养原则

孕妈妈现在可能有嗜酸、辣等爱好，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香 辛料、如姜，辣椒等，让食物具有一定的刺激性，可以增加食欲。特别是冷食能减轻食物对胃粘膜的 刺激作用。另外，有很多食疗方法可以预防和缓解便秘。如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有润肠作用 的食品，也可以多食用红薯、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食品。

孕妈清口凉菜——拌茄泥

材料：鲜茄子750克、大蒜6头、豆油20克、面酱、细盐、熟芝麻。

方法：

1.把茄子去柄，上屉蒸烂；大蒜去皮捣烂待用；芝麻捣碎，放小盘内；

2.勺内放油，烧热，放入葱花、面酱，炸出香味时，放入茄子翻炒；

3.将味精倒入锅内，略翻炒后起锅，加入蒜泥拌匀，吃时撒上芝麻末。

人生一世，养成一种良好的生活习惯是不容易的。有的人可能一辈子生活都没有规 律。胎教专家说，胎儿在母体的几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律，母亲的习惯将 直接影响到胎儿的习惯，因此，孕妈妈要特别注意一些生活上的细节：如早睡早起、回家后漱囗、洗 手；远离烟酒；勤打扫，保持家中清洁等。

妊娠反应可能会让你觉得情绪不好，烦躁、易怒。选择健康向上或是诙谐幽默的书 籍音乐，令你能够开怀一笑那就最好了。不要看悬疑紧张，或者悲喜交集的电视剧之类的，这时候， 笑是最好的胎教。

我国古人很善于分辨音乐的正气与邪气，认为音乐正气与邪气对人有很不同的影响 力，甚至会影响人的品格德性。大圣人孔子就提倡听正气的韶乐，而反感淫荡的“郑声”；目前有些 流行歌曲听起来调子很低俗、散漫、不正气，这些都不适宜给胎儿做教材。

每周胎教音乐：《蒙古摇篮曲》《空灵之声》《开心的笑》《妈咪的怀抱里》《冥 想曲》