从现在开始,你已步入孕晚期了。还有两个多月就有一名新成员加入你的家庭了,是不是感到非常兴奋和期待呢?在过去的1个月里,宝宝的体重增加到1.1-1.4千克了。由于宝宝几乎充满了整个子宫,他的活动越来越少,因此你会感觉到胎动比过去减少了很多。宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动
到这一周,宝宝的睫毛也已经完全长出来了。他的脂肪层在继续积累,他体内的脂肪大约占2%-3%,为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。
从现在开始,你已步入孕晚期了。还有两个多月就有一名新成员加入你的家庭了,是不是感到非常兴奋和期待呢?在过去的1个月里,宝宝的体重增加到1.1-1.4千克了。由于宝宝几乎充满了整个子宫,他的活动越来越少,因此你会感觉到胎动比过去减少了很多。宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动
到这一周,宝宝的睫毛也已经完全长出来了。他的脂肪层在继续积累,他体内的脂肪大约占2%-3%,为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。
子宫现在已经到了肚脐的上方,大约是在肚脐以上约8厘米的位置。如果从耻骨联合量到子宫底部约28厘米。子宫快速增长向上挤压内脏,因而你会感到胸口憋闷、呼吸困难。因为腹部沉重,如果平躺会让你感觉喘不过气,最好侧卧。
脚面、小腿浮肿现象严重,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。如果浮肿不伴随高血压和蛋白尿,属于怀孕后的正常现象。心脏的负担也在逐渐加重,血压开始增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦,接踵而至地烦扰着孕妈咪。现在,你可能要每两周去做一次产前检查,这样医生可以更密切地监察你的孕期。
1、围生期保健:围生期是指怀孕满28周,胎儿体重达到或超过1160克,至产后7天的这段时期。在这段时期,孕妇及胎儿容易发生危险,因此如果发现异常要及早治疗。
2、每两周产检一次:28周以后,孕妈妈要每两周检查一次,36周以后则每一周检查一次。
3、预防传染病:在孕晚期你还要进行病原体培养菌实验,看有没有染上衣原体和淋病,以确定你分娩前的身体状况。诊断和治疗这些感染,对你和宝宝的健康至关重要。
4、性欲降低:孕妈妈在妊娠中后期会再次性欲降低,这是一种保护自己、保护胎儿的心理状态。了解孕中晚期性生活应该注意什么。
5、待产包:现在,孕妈妈可以开始着手准备待产包了,这其中包括妈妈分娩后的用品、宝宝出生后的用品等。提前准备好待产包,这样无论什么时候宝宝要来了,都可以立刻拎起包包去医院。
现在,胎儿生长迅速,子宫明显增大,孕妇的肚子在此时会快速的膨胀起来,腰痛,身体懒得动,性欲减退。此时,为了母子健康,要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意,增加交流增进感情。对于这些,准爸爸要给予理解和体谅。
第二十八周:准爸爸可以和孕妈妈一起为宝宝起名字
马上进入孕晚期,准爸爸要陪同妻子参加产前培训课程,了解有关分娩的正确知识。并与妻子商量决定分娩的医院。还可以与妻子一起想想给亲爱的宝宝取个什么名字。
每周一解
电脑是现在生活娱乐的必常备伙伴。但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用。在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。 根据最新的研究报告,怀孕早期的准妈妈,每周上机20小时以上,流产率增加80%,生出畸形胎儿的机会也大大增加。当然在准妈妈身旁开电脑也样。
爸爸的误解:周末就在家陪妻子看电视玩电脑
准爸爸周末的娱乐活动取消了,一律在家里陪老婆,陪他一起看电视,玩电脑,这样总能算上合格的老公、父亲吧。
正解:辐射
孕妈妈应远离辐射:在这个特殊时期,家里的一些危险“现代科技”应该尽量地进入到休眠状态,除了电脑外,电视、微波炉、手机都是辐射用品
-如何预防胎儿巨大
在医学上,新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿。巨大儿的发生原因有很多,一般来说,主要与遗传因素有一定的联系,如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的生下巨婴的可能性较大;其次与孕期营养过剩有关,许多孕妇认为吃得越多对孩子越好,在孕期只吃大鱼大肉和昂贵的保健品,导致自身体重严重超标,胎儿体重也随之猛增。
巨大儿主要有以下潜在危险:1.孕妇难产的几率增高;2.婴儿长大后若仍旧是肥胖儿童,成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生的可能也就会相应增加。
预防巨大儿,孕妇应适度参加活动,不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养,减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入,保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程,当发现胎儿增长过快时,应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询,合理调整饮食,避免隐性糖尿病的发生。同时,为胎儿做一次心脏超声波检查,以明确有无先天性心脏畸形存在,做到早期干预。
本周营养原则
许多健脑专家建议孕妇多吃鱼。因为最佳的健脑食物含有较多的不饱和脂肪酸,鱼和贝类就含有较多的不饱和脂肪酸。制造脑细胞有赖于这些不饱和脂肪酸。与陆生动物相比,鱼肉中含游离氨基酸、牛磺酸、和氧化三甲胺等较多。为了预防水肿,你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利于体内水分由肾排出,缓解水肿症状。此时,准妈妈还要注意预防孕期糖尿病。已经出现尿糖阳性的准妈妈应在医生的指导下,适当控制值饮食或者用药,并加强对胎儿的监护。
健脑美食——烩滑鱼
材料:鲤鱼、木耳、韭菜、黄瓜、鸡蛋、面粉、腐乳。
方法:
1. 将鲤鱼洗净切成鱼条。放碗内,打入鸡蛋,加水团粉、盐、面粉,搅拌均匀;
2. 将黄瓜切成长方片;韭菜切寸段;坐勺,打清油,用热勺温油,将鱼条下勺,炸透,成金黄色捞出;
3. 原勺熘底油,用葱、姜炝勺,烹料酒、酱油、打高汤,下木耳、韭菜头、黄瓜、加味精、酱豆腐、醋、蒜末、挂芡,淋香油、下鱼,稍炖出勺。
周胎教时间孕妈妈每时每刻都能感觉到宝宝的存在,此时,孕妈妈为宝宝创造、设计一个优雅、舒适的生活环境成了胎教的一项重要内容。1. 注重室内的色彩搭配:色彩对人的心理起着较强的暗示作用。家中不妨用绿色或粉色为基调来布置,可以使孕妇从单调的色彩环境,紧张的工作状态中回到生机盎然,轻松悦目的环境中。2. 用艺术作品装饰居室悬挂几张喜爱的婴幼儿图像,它可以起到暗示作用,能使孕妇产生美好的遐想,形成母爱的氛围。
播放胎教音乐一定要以孕妇自觉有胎动,推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时,音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多,要让胎儿反复的聆听,时间不宜过长,从怀孕5~6个月起,每日2~3次,每次15~30分钟。
每周胎教音乐:《蓝色的多瑙河》《柴科夫斯基暴风雨中催眠曲》《莫扎特胎教音乐》《摇篮轻摆动》《贝多芬快乐颂》怀孕第28周的胎教故事