缓解孕期腰痛有哪些方法?女性在怀孕期间，随着时间的推移，女性的身体负荷会越来越大，导致腰痛的情况出现，影响日常的生活。那么，缓解孕期腰痛有哪些方法?

　　下面由佛山都市妇产医院专家来介绍。

　　缓解孕期腰痛的方法有：

　　1、注意选择舒适的鞋子，尽量要选择质地柔软的鞋子，在走路的时候就不会有太多的不舒服感，减少腰部的负担。

　　2、在冬天一定要注意双脚的保暖，如果双脚受凉，会让肾脏感到不适，从而会引发要不酸痛。

　　3、如果孕妈妈在孕期中要下厨或者做点家务的话，要尽量减少弯腰的次数，可以使用其中一只手做为支撑，将身体撑住，然后用另一只手来炒菜。

　　4、在饮食方面，要吃一些能补充需要的营养的食物，例如猪骨汤就是非常不错的有利于孕期腰部疼痛的补品，尽量少吃脂肪含量高的食物，以免造成妊娠期肥胖，加重腰部的负担。

　　5、准妈妈在坐着的时候一定要选择适合的椅子，不管是太高还是太低都不利于孕妇的腰部舒适感。注意椅子的坐垫不要过于柔软，在沙发上坐着的时候后面加一个靠垫。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“缓解孕期腰痛有哪些方法?”的简单的介绍，如果您还有其他疑问要咨询的，欢迎点击在线专家，我院在线专家对根据您提出的问题做出相应的回答，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）