孕期不适怎么办?佛山都市妇产医院的妇产专家指出:孕妈妈的妊娠反应,一般会持续到怀孕3个月,但是,孕妈妈的妊娠反应的激烈程度是与女性的体质、年龄等有关。体质好的女性,年龄较小的女性,妊娠反应出现的较小。那么,孕期不适怎么办?下面就由佛山都市妇产医院的妇产专家为大家作出以下指导。
佛山都市妇产医院的妇产专家表示:严重的妊娠反应会影响女性孕育胎儿,也会影响女性的身体健康,所以女性需要做好妊娠反应的舒缓工作。
孕期不适怎么办,有以下几点:
1、适量运动:
在保证正常休息的情况下,要注意适当运动,不能整日卧床休息,以免出现恶性循环。此时女性朋友可以做一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,有助于改善心情,锻炼身体,减轻早孕反应。
2、保持稳定的情绪:
在怀孕期间,孕妇要保持稳定的情绪,及时缓解自己的心理压力等。和睦的家庭、学习孕期知识、倾诉等都可帮助孕妇解除心理压力,避免产生过多的负面情绪。
3、吃对胃口的食物:
怀孕后,胃口会发生改变,而为了减轻妊娠反应,应该吃喜欢吃的食物,避免一些难闻的气味、难吃的食物等。同时减少每次进食的量,少食多餐。且多吃些富含纤维素、维生素的食物,可以防止便秘。
温馨提示:上述的“孕期不适怎么办?”想必您已经有所了解,如果您还有其它问题,可在线咨询专家,选择一对一的沟通。此外,网上预约,还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排专家为您亲诊。佛山都市妇产医院开设了专家免费“在线咨询”服务,您可以直接点击与专家在网上对话。您也可以直接拨打健康热线:4000-138-120,或者是QQ:4000138120进行咨询 。
(责任编辑:小敏)