孕期有哪些消肿的办法?孕期的妈妈对脚的水肿尤为难过，就连平时穿鞋的码数要加一个码数了，身体变得日益沉重，行动也开始不便起来。面对这样的情况，孕期有哪些消肿的办法?下面就由佛山都市妇产医院的妇产专家为您作出以下指导。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家表示，孕期消肿的办法，有以下具体内容：

　　1、进食足够量的蛋白质水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

　　2、进食足够量的蔬菜水果孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

　　孕期消肿食谱一：鲤鱼红豆汤

　　原料：鲤鱼、红豆、姜

　　制作方法：

　　1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块;

　　2、红豆洗净;

　　3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥;

　　4、用隔水电炖盅炖也挺好，一小时即可。若嫌红豆熟的慢，可事先先水煮一下。

　　小提示：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

　　孕期消肿食谱二：番茄汁茭白羹

　　原料：茭白、番茄、植物油、番茄酱、料酒、盐、白糖、味精

　　制作方法：

　　1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用;

　　2、番茄洗净，切瓣;

　　3、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用;

　　4、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开;

　　5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。　　小提示：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

　　温馨提示：以上是对“孕期有哪些消肿的办法?”的介绍，希望对你有所帮助!如果您觉得我们的回答没解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询医生我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!抢先咨询或预约热线：4000-138-120进行询问。

（责任编辑：小敏）