刚怀孕的妈妈都会有孕吐的现象，孕吐给妈妈的身体带来了身体不适的情形。其实妈妈可以通过饮食来调理的，那么，哪些饮食缓解孕吐呢?下面就由佛山都市妇产医院的妇产专家为您作出以下解答。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家指出，缓解孕吐的饮食，有以下几点：

　　一、生姜韭菜生菜汁

　　原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克。

　　做法：上述所有材料捣烂榨汁，直接喝。

　　小提示：这道生姜韭菜生菜汁富含维生素C，具有开胃、缓解孕吐的功效。生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。现在又正是冬季，生姜不仅可以帮助孕妈防寒，更有效缓解孕吐，所以生姜可是孕妈的一大宝呀。

　　二、健脾萝卜汤

　　原料：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克。

　　调料：盐6克，鸡粉少许，胡椒粉少许。

　　做法：

　　1、将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切成段。

　　2、锅内烧水，待水开后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。

　　3、用炖盅一个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时即成。

　　小提示：此汤清淡可口，略有酸味，孕妇食用此汤能增进食欲，帮助消化减缓早孕反应。有利于孕期保健。另外，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，这对于孕妈们冬天增强抵抗力可是再好不过了。

　　温馨提示：上述就是“哪些饮食缓解孕吐呢?”的相关内容，如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询医生，我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!对于有疑问的患者请点击在线咨询，拨打医院热线4000-138-120，或登录QQ：4000138120进行沟通!

（责任编辑：小敏）