孕期孕吐的缓解方法。佛山都市妇产医院的产科专家表示：孕妇一般在妊娠六周左右开始有厌食、挑食和轻度恶心，以及呕吐等症状。这个就是早孕反应。针对这样的情况，下面我们就一起来了解，孕期孕吐的缓解方法，看看以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，孕期孕吐的缓解方法，具体如下：

　　一、保持乐观心情：建议听一些舒缓的音乐或与爱人一起散步消遣。

　　二、尽量避开刺激物：经过若干天的恶心，你就可以知道引发呕吐恶心的刺激物尽量避开它。

　　三、吃得让胃舒服：要少量多餐，一天六次，吃一些易消化又营养的食物。列出让你感觉舒服的食物清单。

　　不要吃高脂肪或油炸类的东西。

　　不能因为呕吐就不吃，空空的胃更容易引起呕吐感。

　　多吃些瓜类、葡萄、莴苣、苹果、梨等水分多的食物。

　　吃高热量的面包、麦片、饼干等。

　　四、让每一天都有个美好的开始：尽量以一种轻松愉快的方式生活，可以阅读、散步等

　　五、出门走走：新鲜的空气不同的精神可以分散你的注意力。

　　六、穿舒服一点：最好穿宽松一点的棉质衣服。

　　七、舒服的姿态：调整身体重心位置，吃饱后尽量直坐或是躺靠。

　　八、少做点家务：怀孕了，如果条件允许，不必亲自下厨，多注意休息。

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（责任编辑：小敏）