哪些是缓解犯困的方法?佛山都市妇产医院的产科专家指出:妊娠早期,受体内荷尔蒙分泌变化的影响,孕妇会感到身体沉重,经常犯困,总想躺在床上睡觉,这种现象会影响孕妇的情绪,一般到了妊娠4个月后才会得到缓解。那么,哪些是缓解犯困的方法?看看以下的解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,缓解犯困的方法有以下几点:
第一、每天保持充分的睡眠,感到身体沉重和犯困时及时进行充分的休息。
第二、职业孕妇如果条件允许,每天最好能够在中午睡上一会儿。如果不具备条件,可以利用中午时间散步,或进行轻微的身体运动,缓解犯困现象。
佛山都市妇产医院的产科专家提醒:怀孕后一定要建立正常的起居生活,特别是在孕前生活不规律的孕妇。每天晚上按时睡眠,不要时间太晚,更不可以熬夜。
佛山都市妇产医院拥有一批有20多年妇产科临床、教学经验的资深专家和教授,擅长优生优育、高危怀孕、难产、疑难危重合并症的处理,开展优生咨询、围产期保健、产前检查、产前诊断、孕前遗传咨询、高危怀孕门诊等完善的服务。
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(责任编辑:小敏)