孕妈妈小腿抽筋怎样预防?佛山都市妇产医院的产科专家表示:孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。让不少的孕妈妈在孕期感到难受,为了帮助缓解这样的情况,各位孕妈妈就一起来了解,孕妈妈小腿抽筋怎样预防?给出以下的解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕妈妈小腿抽筋怎样预防?具体如下:
第一、白天经常喝水,保持体内水分充足。
第二、避免长时间站着或双腿交叉坐着。
第三、白天经常伸展小腿肚肌肉,上床前也做几次。
第四、每天散步,除非医生建议你不要做运动。
第五、坐着、吃饭或看电视时,转转脚踝、动动脚趾。
第六、避免过度疲劳。采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。
第七、临睡前洗个温水澡,放松肌肉。
佛山都市妇产医院是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体,以国际力量为支持的现代化新型妇产科医院,拥有20年的发展历史。医院全力打造“全国百姓放心医院”,以优质高效的服务理念,创建华南地区乃至全国一流的专业妇产医院,以一流的管理、一流的设备、一流的专家、一流的质量、一流的服务,竭诚为广大女性创造一个优美、健康、温馨的就诊空间!
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(责任编辑:小敏)