如何应对孕妇尿频?怀孕之后的女性,妊娠反应是很大的。准妈妈在身体上、生理上、心理上都发生了重大的改变。那么,对于孕期尿频的问题,下面我们就一起来了解,如何应对孕妇尿频?佛山都市妇产医院的产科专家给出了以下的简单解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,应对孕妇尿频,要做到以下几点:
第一、适量补充水分
准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。
第二、常做缩肛运动
这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但要量力而行。
第三、及时就医
若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌,此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底,常可使病情加重或造成迁延不愈,影响母亲和胎儿的健康。
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(责任编辑:小敏)