孕期准妈妈怎样预防感冒?对于怀孕的准妈妈来说,身体健康是很重要的。在冬天如果不注意保暖是很容易感冒的。那么,孕期准妈妈怎样预防感冒?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为您给出简单的介绍。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕期准妈妈预防感冒,要做到以下的:
1、常吃富含蛋白质的食物。
女性体内的脂肪含量比男性要高,蛋白质却少得多。蛋白质是增强体质的重要营养素,所以经常吃一些富含蛋白质的食物很有必要,比如瘦肉、鸡肉、鱼虾肉、牛奶、豆制品等。
2、多吃富含vc的食物。
除了上面说的喝鲜榨果汁,平时还应该多吃蔬菜水果,日常养成运动的好习惯,以此增强免疫力,让感冒远离你。
3、多喝水。
轻微的感冒可以采用一些简单的处理方法。比如,通过多喝水以及各种鲜榨果汁来增加体内维生素C的含量,以稀释细菌、病毒的浓度。
4、熏鼻腔。
如果你不幸有了感冒症状,可以用一条干净的毛巾用热水烫后,静放至60-70度,盖到口鼻处,不断吸入热蒸汽,一日数次,休息几天,感冒症状就会好。
温馨提醒:以上就是佛山都市妇产医院专家对于“孕期准妈妈怎样预防感冒?”的具体介绍,还有什么需要了解点击在线专家,我院权威专家在线为您解答问题,您也可以通过我院的健康热线:4000-138-120,或者是QQ:4000138120进行咨询。
(责任编辑:小敏)