孕期腹胀怎么办?大部分女性在孕期都会遇到腹胀的问题,这种症状的出现会导致孕妇们食欲下降,睡眠质量也会下降,长时间会对胎儿的健康有影响,为了能够更好的解决腹胀问题,那么,大家就一起跟佛山都市妇产医院的产科专家来了解,孕期腹胀怎么办?下面就给出解答。
孕期腹胀怎么办?具体如下:
1、饮食上注意
孕妈妈要注意多喝水,应该少食多餐,不要每餐都吃得太饱,可以减轻腹部饱胀的感觉,同时可以多吃一些蔬果和含有丰富纤维素的食品,像菠菜、、藕、苹果、香蕉等都是不错的。
2、不要滥用泻药
孕妈妈如果有严重的便秘,也会导致腹胀,这时候孕妈妈可用开塞露润滑通便,不能滥用泻药,以免引起子宫收缩,造成流产或早产。
3、注意运动
孕妈妈如果感觉腹胀,可以增加每天的活动量,延长每次散步的时间,还可以做出下孕妇瑜伽等。
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(责任编辑:小敏)