缓解孕期呕吐的方法有哪些?佛山都市妇产医院的产科专家指出:怀孕的准妈妈到了妊娠6-12周时,都会出现程度不等的早孕反应,如恶心、食欲不振及早上起床或空腹后容易发生呕吐。针对这样的情况,那么,缓解孕期呕吐的方法有哪些?下面就给出了简单的介绍。
缓解孕期呕吐的方法,具体如下:
1、每天注意休息,至少保持8小时睡眠,但也不要经常躺在床上不活动,应该适当外出散步;避开强烈的刺激气味,如闷热的房间、厨房及吸烟环境等。
2、汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。
3、食欲不振时投胃口所好,一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等,丈夫和家人多给准备一些。
4、尽可能避免空腹,每天少食多餐,每次进食量不必过大,以吃容易消化的食物为原则,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。
5、必要时可以在医生指导下适当服用维生素B6。
6、生活中避免不良刺激,丈夫和家人从精神上多一些关注,生活上多一些照顾,对孕妇的烦躁心情多一些体贴和理解,使孕妇精神愉快。也可以通过香草沐浴调节心情,这些都有助于减轻妊娠反应。
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(责任编辑:小敏)