早孕反应要如何缓解?差不多孕期2个月的时候，准妈妈们就会出现恶心、呕吐，还有全身乏力、食欲不振、胸中还闷闷的等等反应，这就是早孕反应的表现。为了准妈妈在孕期不要太过幸苦，那么，大家就应该要了解，早孕反应要如何缓解?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为您给出解答，希望对您有帮助。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，早孕反应要如何缓解?有以下几点：

　　1、饮食上少食多餐

　　在减轻早孕反应上，饮食的调整也有必要的，孕妈妈早餐是一定要吃的，如果空腹就更加容易引起恶心，一天中也可以适量吃点零食，但要注意避免油腻、甜腻食物，应多吃富含蛋白质的清淡食物。

　　2、注意休息

　　临床上发现一些如果孕妈妈常处于工作或生活的压力过大的状态中，早孕反应的症状往往会更加加重，所以大家要注意保证充足的睡眠，调整好身心状态。

　　3、要适当运动

　　有些孕妈妈早孕反应严重，就更加不会想到要运动，但专家建议适度的运动也很有必要，帮助改善你的睡眠，增强食欲，还可以让你拥有好心情。

　　佛山都市妇产医院以一流的技术、一流的质量、一流的设备、一流的管理、一流的环境、一流的服务为永恒的追求，并始终本着“人道、博爱、奉献、公正”的精神，坚持一切以健康为中心的服务理念，开创一条走“创名院、建名科、出名医”的发展之路，努力为人民建立一座真正的“健康家园”。

　　温馨提醒：以上就是“早孕反应要如何缓解?”想必您已经有所了解，专家提醒：如果你还有其它问题，可在线咨询妇科专家，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，更可以优先安排专家为您亲诊。佛山都市妇产医院开设了专家免费“在线咨询”服务，您可以直接点击与专家在网上对话。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小敏）