应对孕期不适的方法有哪些?怀孕虽然是一件喜事，但是孕期不适给准妈妈们平添许多烦恼，例如，孕期腰背疼痛、小便不正常、手腕疼痛甚至过分紧张与不安等，那么，应该孕期不适的方法有哪些?大家就一起来了解一下吧，下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为您给出简单的解答。

　　应对孕期不适的方法，有以下几点：

　　1、精神紧张

　　平时多听舒缓轻快的音乐，到空气清新的地方散步，放松心情，也可以适当的运动一下，都可以缓解紧张的情绪。

　　2、手腕疼痛

　　尽量不要使用电脑，避免打字时对腕神经的压迫。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。另外，睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头，可有效缓解手腕疼痛。

　　3、肋骨疼痛

　　孕期子宫长大会将肋骨上推，导致肋骨疼痛，孕妈可以将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

　　4、孕期腰背疼痛

　　孕期准妈妈常常会感到腰背疼，孕妇不要提重物，平时尽量穿低跟的鞋子。坐时可以用垫子垫在背部的凹处，可以适当按摩缓解疼痛，在捡东西时注意弯曲膝盖。

　　5、小便不正常

　　女性怀孕后肾脏的工作增加了很多，女性应比没有怀孕时要多喝一些水，保证有足够的水分摄入，不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。

　　佛山都市妇产医院产科医术精湛的专家、国际领先的设备设施、创新的技术服务及温馨的就医环境，不仅为母婴健康构筑了一道强有力的保护屏障，也让每一位就医的孕产妇获得前所未有的愉悦享受。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“应对孕期不适的方法有哪些?”的具体介绍，还有什么需要了解点击在线专家，我院权威专家在线为您解答问题，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）