孕期恶心应该怎么做?孕期恶心想呕吐是孕期正常的生理反应，一般会在3个月后才会渐渐的有好转，所以在恶心的这段期间要找到缓解的办法。那么，孕期恶心应该怎么做?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家给出以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，孕期恶心要怎么做?有以下几点：

　　一、少食多餐。

　　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　　二、不强迫自己。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　三、准备零食。

　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　四、避免高脂肪。

　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　五、吃冷食。

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“孕期恶心应该怎么做?”的具体介绍，还有什么需要了解点击在线专家，我院权威专家在线为您解答问题，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120.或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）