怎么消除妊娠纹?妊娠纹对很多生完孩子的宝妈来说是难看而且难以消除，让她们感到非常的难过。其实，从怀孕开始，宝妈们应该就要预防妊娠纹了。那么，怎么消除妊娠纹?大家就一起来看看，佛山都市妇产医院的产科专家为您给出简单的介绍。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，消除妊娠纹，要做到以下几点：

　　第一、控制体重增长

　　怀孕期间每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。怀孕后要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。还要进行适度的运动。

　　第二、增强皮肤弹性

　　怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸食品，保持均衡的营养，可以改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。可以吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性，还要多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物。

　　第三、使用防止妊娠纹的产品

　　可以使用一些防止妊娠纹的产品，搽在容易长妊娠纹的部位，比如腹部、大腿等位置。

　　第四、腹部痒个不停的解决方法

　　很多孕妇都有肚皮痒痒的经历，这是肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液减轻、舒缓症状。避免抓挠造成皮肤破裂，严重时可以请医生诊治。

　　第五、适度的按摩

　　可以使用润肤油，比如强生婴儿润肤油或者美容护肤用的VE胶囊油进行局部轻轻的按摩，按摩可以保持肌肤滋润，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部轻轻的按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化细纹。

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（责任编辑：小敏）