顺产后有哪些保养的方法?顺产后只要保养得当，就能很快很好的恢复身体。下面就由佛山都市妇产医院专家来为大家介绍顺产后有哪些保养的方法。

　　顺产后有哪些保健方法?

　　1、尽早下床活动

　　产后女性也可以在床上进行活动，例如：抬腿、收腹、翻身、提肛等，顺产八到十二个小时还需要及时下床活动。

　　2、饮食

　　女性生孩子之后还会感到有点饿，能够进食不刺激而且容易消化的食物，例如：鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、红糖小米粥、红枣大米粥、煮鸡蛋等。进食之后，女性就可以好好地睡一觉。

　　3、注意出血的情况

　　分娩之后的两个小时里面分娩室观察，这个期间是比较容易出血，因此女性就需要特别注意，分娩之后的两到二十四个小时在病房观察，还会有出血的可能，能够自己对子宫进行按摩，可以减少出血的量。这一天会阴伤口以及子宫收缩能够造成疼痛，可以进行仰卧位休息。

　　母乳喂养

　　宝宝出生之后的半小时里面就需要给宝宝喂第一次奶，并且和宝宝做皮肤接触。有利于刺激乳腺分泌，对女性子宫的恢复还会有益。

　　及时大小便

　　顺产的女性，在分娩之后的四小时就需要排尿，产后六小时就需要排出尿，二十四到四十八小时排大便。

　　调整好心态

　　有一些女性看到自己的宝宝就会心花怒放，情绪高涨。还会有一些产妇由于宝宝性别或者宝宝有不好，就会变得情绪低落、沮丧，对于子宫收缩都是有影响的，而且还会造成产后出血。

　　休息

　　分娩还会是体力消耗比较大的一个过程，女性还会感觉到疲倦，不知不觉就会有睡意，这时候女性就需要抓紧时间休息，能够闭目养神或者打个盹儿，但是不可以熟睡，因为还需要照顾宝宝，给宝宝喂第一次奶。

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（责任编辑：小敏）