女性坐月子瘦身关键是什么?孕前有很多的女性身材都是苗条的，但是却因为怀孕、分娩、坐月子后却变成肥胖的身材。佛山都市妇产医院的产科专家表示：坐月子也是有技巧的，找对方法，瘦身养生两不误。那么，下面就看看，女性坐月子瘦身关键是什么?给出了以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，女性坐月子瘦身的关键是什么?有以下详细内容：

　　第一、少吃吃盐或调味品。

　　第一周的目的的“利水消肿”。女性坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、等调味品，会使身体内的水分滞留，不易排出，因此体重不会轻易下降。这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。

　　第二、食补要循序渐进。

　　想要瘦身有养生，就应该有先排恶露，候补气血的意识。因此前2周由于恶露未净，不适合大补，目标是促进新陈代谢，排出体内过多水分上。另外，饮食上应注意清淡，脂肪摄入量要低，少吃零食，这样的进补就不会发胖。

　　第三、亲自哺乳。

　　母乳喂养孩子，可以使身体为了制造乳汁，而将怀孕期间囤积的脂肪逐渐消耗掉，母乳喂养不仅仅可促进乳汁分泌，还可以有效降低患乳腺癌的发病率。

　　第四、及时使用腹带，并做适当的运动。

　　生产过后使用腹带，不仅可以帮助身材的恢复，还能防止内脏下垂，另外还可以防止皮肤松弛，消除妊娠纹。此外坚持适度运动可消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性。

　　温馨提示：以上是佛山都市妇产医院对“女性坐月子瘦身关键是什么?”的分析介绍，希望广大女性能够有所注意。有什么不明白的地方可以点击我院的在线专家进行咨询，我院全体工作人员全心全意为您服务。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询 。

（责任编辑：小敏）