秋季如何科学的坐月子?有时候一些新妈妈在坐月子的时候都会受到传统的观念影响，不能更好的得到休养。那么，秋季如何科学的坐月子?

　　下面有佛山都市妇产医院专家来讲解秋季如何科学的坐月子。

　　1、注意保暖

　　秋天转凉，气温变化，注意好避免受风着凉，按照气温的变化适时的添减衣物，不用很不讲究的把自己裹得严严实实的，注意避风就行了。温度高时可以穿少一点但是不能穿得太过清凉。

　　2、保证居室空气流通

　　保持居室空气清新流通，尽量不要使用空调，感觉到热的时候可以使用风扇，但是风扇不能开得太快，避免风扇直吹身体。

　　3、充足的休息时间

　　新妈妈分娩完后，身体会很疲惫虚弱，需要充足的休息时间来恢复。

　　4、补充营养

　　可以吃一些富含维生素和矿物质的蔬果。当然也要补充一些富含蛋白质的食物。

　　5、洗头洗澡

　　坐月子期间可以洗头洗澡，保证身体的清洁，保持个人卫生。

　　温馨提示：以上是佛山都市妇产医院对“秋季如何科学的坐月子?”的分析介绍，希望广大女性能够有所注意。有什么不明白的地方可以点击我院的在线专家进行咨询，我院全体工作人员全心全意为您服务。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询 。

（责任编辑：小敏）