正确坐月子应该要怎么做?佛山都市妇产医院的产科专家表示：坐月子就是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常末孕状态所需的一段时间，一般规定为6周。那么，大家就一起来了解，正确坐月子应该要怎么做?给出了以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，正确的坐月子，要做到以下几点：

　　一、加强产妇个人卫生。

　　只要室内温度适宜，要经常洗淋浴，不洗盆浴，决不会留下月子病。衣服要勤换勤洗，产后用温水漱口、刷牙，牙刷要软，刷牙时要上下刷，这样可以保护牙龈组织不受损伤。定期修剪指甲。分娩一周后，恶露量少且多为白色恶露，不要认为分泌物不多，不用换卫生垫，这是错误的，因为恶露是细菌很好的培养基，因此细菌可以大量繁殖，造成逆行感染而诱发生殖道炎症。

　　二、保证产妇有足够的营养，注意平衡饮食。

　　产后1-2天可吃含蛋白质、矿物质、维生素多的易消化的流质食物.总的原则是:富于营养，易于消化，少食多餐，粗细夹杂，荤素搭配，多样变化.只有这样产妇身体才会恢复的快,乳汁才会充足富有营养。

　　三、产褥期禁止性生活。

　　产后虽无月经来潮，也有排卵可能，因此要避孕。可用避孕套、阴道隔膜、宫内节育器。正常产于产后3个月、剖宫产于产后6个月的产妇在无禁忌症的情况下可用宫内节育器。

　　四、形体恢复是产妇更加关心的问题。

　　产后做保健操可以促进子宫收缩、生殖器官的复原、有利于防止体形发胖。产后3天可做抬头、伸臂、屈腿、抬腿等，7天后做仰卧起坐，14天做膝胸卧位及保健操。营养应适当增加，不是吃的越多越好，限制糖类、油炸食品、肥肉等。

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（责任编辑：小敏）