产后女性坐月子该怎么做?孕育一个宝宝是女性一生中最幸福、最快乐的事情，也是最辛苦的事情。大多数的新妈妈在分娩后，身体一般是十分的虚弱，因此，产后的一段时间要格外注意，要好好调理自身的身体。那么，大家就一起来看看，佛山都市妇产医院的产科专家指出的，产后女性坐月子该怎么做?作出以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，产后女性坐月子要做到以下几点：

　　一、避免受凉感冒

　　由于夏天的脚步越来越近，天气逐渐变得炎热，室内用空调已经是极其普遍的现象了。新妈妈由于产后身体十分的虚弱，如果空调温度过低，很容易引起新妈妈受凉感冒。因此，新妈妈一定要注意将空调的出风口不要对着自己，防止受风着凉。

　　二、居住坏境舒适

　　分娩后，很多的新妈妈的心理都会出现一些失落感，如果护理不当，可能会导致产后抑郁症的发生。因此，家人们一定要保证新妈妈的居住坏境温馨、舒适。良好的居住坏境不仅能够帮助新妈妈身体尽快康复，而且还能够让新妈妈的内心觉得很温暖，使新妈妈的身心都能够受到很好的照料。

　　三、注意个人卫生

　　生活中有老人常说，女性在坐月子的时候不能洗头洗澡。其实这种说法是错误的，女性朋友在产后，阴道会分泌恶露，如果不及时进行清理，不仅会散发出很难闻的气味，而且也容易引起女性朋友患上感染性疾病。女性朋友在产后一定要注意个人卫生，不过，需要注意的是女性朋友在洗澡时应该选择淋浴，不能洗盆浴。为避免身体受凉引起日后身体疼痛，洗浴时室温要尽量高一点，同时水温也不要过凉，每次洗浴的时间不宜过久，洗后快一点将身体擦干，及时穿上衣服，避免身体受风。

　　四、保持充足的休息

　　由于生产时新妈妈消耗了大量的体力和精力，所以在宝宝娩出后，女性朋友应该抓紧时间赶快休息，每天尽量保证8-9小时的睡眠。这样既能促进子宫复位，又可增进食欲，从而使耗损的身体早日恢复。

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（责任编辑：小敏）