如何科学坐月子?佛山都市妇产医院的产科专家表示:坐月子是女性恢复身体的关键时期,其月子期间的护理好坏也对产后恢复起着重要的作用。那么,如何科学坐月子?大家就一起来看看,产科专家给出的简单介绍。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,如何科学的坐月子?有以下的解答:
一、不要亲自为宝宝洗澡、长时间抱宝宝
坐月子期间一定要安排好人选照顾宝宝,为宝宝洗澡、长时间抱宝宝等都会使您出现腰酸、背痛的现象,很容易留下月子病。因此,在产期就要安排好月子期间的照顾宝宝人选。
二、不提重物
因为怀孕的原因,您的内脏都发生一定的移位和变形,坐月子期真是内脏恢复期,这时如果提太重的东西,很容易造成内脏下垂,出现腰酸背疼等月子病。因此,产后要避免提太重的东西。
三、不可吹到风
产后您的毛都是张开的,这时如果吹到风,会导致毛孔收缩,造成头痛、全身酸痛等,甚至还会造成感冒。因此,坐月子期间您要避免让皮肤吹到冷风,比较 好穿长袖的衣服和裤子。
四、不要碰冷水
产后毛孔是张开的,碰冷水会使毛孔收缩,导致出现身体酸痛的情况。坐月子期间需要碰到水的时候,一定要用热水。
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(责任编辑:小敏)