坐月子的饮食有哪些禁忌?俗话说“养生之道,莫先于食。从人类的进化历史看，必须有许多来源的食物才能满足营养平衡的需要，特别是坐月子的女性就更加要重视饮食了。那么，坐月子的饮食有哪些禁忌?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为大家给出解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，坐月子的饮食禁忌，有以下几点：

　　1、蔬菜、水果不可少。

　　对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　2、禁食寒凉、辛辣。

　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　3、产后饮食不宜大补。

　　人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“坐月子的饮食有哪些禁忌?”的具体介绍，如果您还有什么疑问，欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）