坐月子产后怎么恢复?生完孩子后的妈妈都要坐月子,在坐月子期间对新妈妈来说,是人生中最重要的时期。坐月子要补充营养外,就是身体恢复了。那么,坐月子产后怎么恢复呢?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为大家给出介绍。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,坐月子产后恢复,有以下内容:
一、牙齿:
分娩后产妇的牙齿往往容易松动,这是产后正常的现象。
对策:勤刷牙,并适当补充钙剂,有助于消除这一情况。
二、 头发:
10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。
对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,将有助于头发的恢复和生长。并建议服用扶芳的时间为一个月,食用3到4盒即可。应用一个月后肌肤红润,细腻光滑,头发乌黑、腰膝酸软、免疫力低下等均会得到改善。
三、面容:
产后为了喂养小宝宝,本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳,长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。
对策:很多产后女性的突然出现了很多黄褐斑、妊娠纹,抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题,中医科专家认为黄褐斑、妊娠纹是由七情内伤、肝郁气滞,或肾气不足,气血瘀阻,以致气机紊乱,气血失和,脏腑功能紊乱,面部失去气血荣润,浊气停留而成。中医专家建议可以使用百合丽莲扶芳冲剂,其通过滋阴(陰)的作用改善调节内分泌系统,从而使女姓肌肤水润、光滑细腻,美白靓丽。
四、体态:
为了保证自己和腹内宝宝的营养需要,孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后,就容易引发“发育性肥胖症”。
对策:产后应注意饮食的合理搭配,营养的平衡,并坚持进行适量的运动。
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(责任编辑:小敏)