如何有效缓解孕吐呢?孕吐是妊娠反应的一种，没有任何原因就发生呕吐。孕吐是正常的生理现象，到第16周，孕吐即可痊愈。虽然是正常的生理反应，但是孕吐会影响孕妇的日常生活，也会影响到孕妇的情绪。

　　那么，如何有效缓解孕吐呢?下面有佛山都市妇产医院专家来讲解。

　　有些准妈妈孕吐得非常厉害，几乎是吃什么吐什么，其实许多准妈妈剧烈孕吐是由于恐惧、紧张等不良情绪引起的。早孕反应是一件很正常的现象，准妈妈要放松心情，精神不要紧张，学会分散自己的注意力，就可以起到缓解孕吐的作用。当然，如果准妈妈孕吐症状很严重，会对宝宝的生长发育造成影响，这时一定要及时治疗。

　　如何有效缓解孕吐呢?

　　心理疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。

　　饮食疗法：采用饮食疗法缓解孕吐。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果，也可以吃粥类，少油腻好消化的食物。

　　运动疗法：不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　药物疗法：孕吐是怀孕初期常见的症状之一，不用药物干预。如果出现严重呕吐，尿常规酮体阳性，应输液治疗。

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（责任编辑：小敏）