孕期不适有哪些应对的方法?怀孕期间准妈妈总是会感觉不舒服，有的准妈妈会因为不适的症状而产生了不安的心情，从而就影响了胎儿的健康。针对这样现在，应该要找到应对的方法。那么，孕期不适有哪些应对的方法?佛山都市妇产医院的产科专家作出以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，孕期不适的应对方法，具体如下：

　　一、　胸闷气短

　　孕妇气短孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。

　　孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

　　保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。

　　宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

　　二、孕期疲劳

　　孕期疲劳孕期疲劳的时间因人而异，不过，到了孕中期，你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早，到怀孕7个月左右的时候，你可能又开始打不起精神，感觉疲劳了。

　　解决孕期疲劳五原则

　　1.尽量调整时间安排。

　　2.顺应身体的自然需要。

　　3.每天坚持适度锻炼。

　　4.保证健康合理的饮食。

　　5.放松心态。

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（责任编辑：小敏）