孕妇应该怎样预防长痔疮?佛山都市妇产医院的产科专家表示:有一部分的准妈妈在孕期容易受到了痔疮的袭击,是常见的肛肠疾病。为了不影响母婴的健康,各位准妈妈就一起来了解,孕妇应该怎样预防长痔疮?下面就给出了解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕期预防长痔疮,要做到以下几点:
1、防止便秘和腹泻
不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,大便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,以免肛门局部受到刺激但,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。
2、合理饮食
孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水,多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
3、适当运动
孕妇不宜久坐,应适当运动,以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
4、尽量选择左侧卧睡姿
孕妇采用左侧卧位睡姿时,有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管,减轻对直肠静脉的压迫,增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量,更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症,降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中,不可能保持一种姿势不变,可以左右交替,但宜多取左侧卧位为最好。
温馨提示:以上就是“孕妇应该怎样预防长痔疮?”的介绍,最后还有事疑问的,如果还有其他疑问欢迎点击在线专家,我院在线专家会根据您提出的问题,做出回答,你也可以拨上我院的健康热线:4000-138-120进行咨询。
(责任编辑:小敏)