孕期应该怎样控制血糖?佛山都市妇产医院的产科专家表示:孕期准妈妈们应该要控制血糖,以便保证准妈妈和宝宝的身体健康,预防妊娠糖尿病的发生。那么,孕期应该怎样控制血糖?作出了以下的解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕期应该怎样控制血糖?有以下方法:
1、少食多餐的饮食习惯
每天分三餐主食和三顿点心,特别要避免晚餐与翌日早餐的相距过久,可在睡前补充一些点心。
2、合理控制总热量摄入
妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算,并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。
3、控制单糖的摄入
严格控制易被体内吸收的单糖,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食,如糙米或五谷饭,有利于控制血糖。
4、控制脂类的摄入
控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。
5、保证蛋白质的摄取
患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多,其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶,以获得足够钙质。
温馨提醒:以上就是佛山都市妇产医院专家对于“孕期应该怎样控制血糖?”的具体介绍,如果您还有其他疑问要咨询的,欢迎点击在线专家,我院在线专家对根据您提出的问题做出相应的回答,您也可以通过我院的健康热线:4000-138-120,或者是QQ:4000138120进行咨询。
(责任编辑:小敏)