孕妇怎么应对孕期不适?佛山都市妇产医院的产科专家指出：孕吐是孕早期的一种正常反应，每个准妈妈都有会有孕吐的经历，对于这样的情况，应该怎么处理呢，下面就一起来了解，孕妇怎么应对孕期不适?有以下的解答。

　　孕妇怎么应对孕期不适?具体如下：

　　一、心情放松

　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈及其他的孕妇进行交流，相互学习，解除心理压力。或者和朋友见见面，都能缓解压力，转移注意力。

　　二、抑制呕吐

　　尽量避免可能会觉得恶心的食物或气味。如果觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起胃口的东西。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　三、少吃多餐

　　少食多餐，随时吃点零食，不要让自己有饥饿的感觉。有些孕妇发现，她们感到恶心时最想吃碳水化合物。但一个小型研究发现，高蛋白食品更容易缓解孕吐症状。同时避免脂肪含量高的食物，因为这类食物需要很长时间才能消化。也要避免油腻、辛辣、酸性和油炸的食物，这些食物都可能刺激你的消化系统。

　　看产科，首选佛山都市妇产医院。佛山都市妇产医院是一家现代化大型妇产医院，同时也是广东省围产期保健基地。医院完全按照专业妇产医院标准建设，是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体，是佛山首家专业化、现代化的新型妇产科医院。

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（责任编辑：小敏）