孕期不适有哪些注意?佛山都市妇产医院的产科专家表示,怀孕期间,准妈妈会出现各种的不适,但不是所有经历不适是一样的,而是不同的孕期就会有不同的不适,也会因为个人的身体情况不同所感受的就也不不同。那么,孕期不适有哪些注意?大家就一起来了解一下吧。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,孕期不适的注意,具体如下:
第一、行动笨重在怀孕期间,你的肌肉控制能力和身体协调能力都不如平时的最佳状态。因此,要尽量避免可能会让你摔倒的危险活动--比如爬梯子,或站在椅子上换灯泡等。
第二、头晕多数情况下,你的心血管系统和神经系统能够适应这些变化,但偶尔也会出现不适应的情况,让你感到头重脚轻或有点头晕。虽然孕妇头晕是常见现象,但如果你真的晕倒了,可能就是有问题的征兆了,你应该去医院就诊。
第三、贫血大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期,当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时,就会出现贫血症状。
第四、气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。
第五、感冒如果你觉得自己必须吃药才能解决问题,一定要注意在咨询医生,确认孕期服用这些药物是安全的之前,不要自己去买非处方的咳嗽或感冒药,也不要习惯性地服用你在孕前经常吃的感冒药。这是因为许多非处方药并不安全,其中含有一些未经孕期安全测试的成分,可能会影响到胎儿发育和健康。
第六、疲劳的时间因人而异,不过,到了孕中期,你可能会开始感到自己又恢复正常了。但也别高兴得太早,到怀孕7个月左右的时候,你可能又开始打不起精神,感觉疲劳了。
第七、失眠是很常见的,也很正常,有一些办法能够帮助你应对失眠。要避免在较晚的时候喝咖啡、茶、酒、可乐和巧克力,尽量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些,好让身体有时间来消化食物。
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(责任编辑:小敏)