产后减肥修身有哪些注意事项?怀孕的时候女性的身材皮肤都会发生变化，爱美的女性也许会在分娩后迫不及待的减肥修生。但是，产后过早的减肥和修身运动，可能会让子宫恢复的时间大大延长，而且比较剧烈一点的运动会让分娩过程中所造成的伤口开裂，对于一些剖腹产的女性来说更加危险。

　　产后减肥其实有很多注意事项的，下面就由佛山都市妇产医院专家来为大家讲解。

　　一、产后减肥不宜喝茶

　　茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。所以产后不宜和茶。另外，茶叶中含有咖啡因，使人精神兴奋，不宜入睡，影响孕妇的作息，而且茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭现象。

　　二、哺乳期间不宜针灸减肥

　　针灸减肥要配合饮食调理，对于哺乳期的女性来说，这样会有可能影响乳汁的营养成分，所以打算针灸减肥的话，应该等孩子戒奶后在开始。

　　三、切勿束腰

　　产后束腰不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，还会因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。

　　四、产后不要立即做运动

　　如果产后剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。产后减肥应避免高强度运动。

　　五、不要盲目节食

　　有些新妈妈心急减肥，盲目节食。身体还没回复到正常水平，正需要补充营养的时候，盲目的节食不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

　　六、母乳喂养能减肥

　　喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。母乳喂养对产后减肥肯定的好处是必然的，但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，过度的进食仍不利于产后减肥。

　　七、贫血还要坚持减肥

　　生育时一般都会有失血，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。

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（责任编辑：小敏）