女性产后应该怎样养护身体呢?女性在产后身体状态会比较虚弱，为了让身体恢复到正常的状态，在进行产后养护的时候有诸多事情要格外注意，稍有不慎就会给身体留下不可弥补的伤害。如果产后保养坐的好，女性的身体素质也有可能会提高。

　　佛山都市妇产医院专家表示，产后保养应该要做到以下两点：

　　1、循序渐进

　　不要在产后就马上想着去恢复体形。产后的体重增加很大程度是哺乳的需要，如果想给宝宝母乳喂养，那么在哺乳期就不宜节食。在产褥期结束后可以逐渐开始锻炼，但是要注意锻炼时不能剧烈和过量。如果不哺乳，产褥期后控制饮食，也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶，主食可以适当减少。产后体形恢复是一个时间持续比较长的过程，不能盲目的追求快速恢复体形，不然会给身体带来伤害。

　　2、饮食要注意

　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。

　　但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。

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（责任编辑：小敏）