产后修复孕妇要注意什么?佛山都市妇产医院的产科专家指出:产后修复关系到孕妇一生的健康,做得好促进产妇的身体尽快复原,做得不好将会损害于产妇的健康。那么,产后修复孕妇要注意什么?产科专家给出以下解答。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,产后修复孕妇要注意的,有以下几点:
一、多吃补血食物
由于妊娠血容量扩充及胎儿需要,约有半数孕妇患缺铁性贫血。加之分娩时和产后出血,哺乳又从乳汁中失去一些铁,产后补血非常重要,有助于产妇身体康复。造血需要铁、铜、锌等微量元素,如果在饮食中多吃一些富含这些营养素的食物,如动物肝、瘦肉、黑木耳、芝麻酱、绿叶菜、鸡蛋、牡蛎、红糖等,即可避免贫血。
二、产后及早活动
及早活动身体,可促进各个器官的生理功能恢复,帮助子宫复原,并有利于恶露排出。同时,还可锻炼腹壁和盆底肌肉,促进胃肠活动而增加食欲,减少便秘,防止尿潴留和血栓性静脉炎发生。对于剖宫产的产妇来讲,早活动可防止肠粘连,加速刀口愈合。
三、产后尽早洗澡
产后洗澡对产妇健康十分有益,可活血、行气,帮助产妇消除疲劳,促进会阴伤口的血液循环并加快愈合,避免皮肤和会阴伤口被细菌感染。另外,还可增加产妇的睡眠和食欲,保持愉快心情,增加气色,对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。
四、产后洗头、梳头
只要健康情况允许,产后最好洗头和梳头。分娩过程中及产后,产妇大量地出汗,头皮和头发会很脏,发出不好的气味。如果在产后及时洗头、梳头,可使头皮和头发变得既干净又避免细菌感染,还可促进头皮的血液循环,满足头皮和头发生长所需的营养物质,从而减轻产后脱发、发丝干裂的现象,利于头发尽快恢复,日后更密实。
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(责任编辑:小敏)