产后修复心理要怎么做?准妈妈终于把宝宝平安的生出来了,感到特别的轻松。但身体又陷入一种虚弱状态,出现了各种不适的情况,而且新妈妈也要忙于照顾好宝宝。对于这样的情况,新妈妈应该要调理好心理,去适应和解决问题。那么,产后修复心理要怎么做?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为您指出。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,产后修复心理,要做到以下几点:
一、适应身份的转变
现在很多产妇是独生女,从小习惯以自我为中心,现在突然发生角色转换,会觉得自己不受重视、不被关心了,有时会产生失落感。此外,10个月的以孕妇为中心突然变成了现在的以宝宝为中心,会有一个心理落差。这时,丈夫和家人的关心就显得十分重要,要帮助产妇接受家庭角色的变化和情感转移。
二、对宝宝的照顾
很多新妈妈总是感到自己责任重大,对是否能照顾好宝宝没有信心。而月子里的实际情况也往往是手忙脚乱,身心俱疲,这也是引起焦虑的原因。此时应多向其他妈妈请教交流,看看育儿书籍,减缓焦虑情绪,相信自己可以慢慢学会照顾孩子。此外,在哺乳问题上,周围的人要充分鼓励,给产妇信心,不要动不动就让她放弃努力。
三、与家人的关系
如果有条件,让自己的母亲来照顾月子是最好的,这样可以使产妇心情放松,如果是婆婆照顾,就要尽力搞好婆媳关系,这要双方都做出更多的心理调节来适应。有时,宝宝的性别或健康也是引起家庭矛盾的一个因素,有人重男轻女,也有人想要女儿却生了儿子,还有人觉得孩子没有想象中的可爱漂亮。此时,要接受现实,无论孩子是否如你所愿,都是生命最珍贵的礼物。
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(责任编辑:小敏)