预防产后乳房下垂要怎么做?生完孩子的新妈妈要在产后要进行身体康复外，还要哺乳宝宝，让宝宝吃的更健康。但是，有的新妈妈们担心过了哺乳期后自己的乳房下垂，一想到这里，就感觉很难过。那么，下面就一起来看看，佛山都市妇产医院的产科专家指出的“预防产后乳房下垂怎么做?”有以下介绍。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示：新妈妈生完宝宝后，宝宝的最佳食物就是母乳，所以产后妈妈都应该以母乳喂养为主，既能快速恢复产前苗条身材，还能让宝宝吃的更健康。

　　预防产后乳房下垂要做到以下几点：

　　第一、哺乳期不要过长

　　孩子满10个月，即应断奶。断奶后通过美胸精华乳起到美胸的修复作用，坚持胸部按摩。

　　第二、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头

　　每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。妇女在哺乳期内，如果出现奶胀，一定要设法把奶汁挤出来，否则会使乳腺堵塞，容易导致乳腺炎。妇女在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。

　　第三、乳罩选戴松紧合适

　　令其发挥最佳提托效果。论是在孕期还是在哺乳期，准妈妈或妈妈都应该注意调整乳罩尺寸，佩戴合适的乳罩。在这两个时期，乳房会有比较明显的变化。如果不注意更换尺寸，太紧的话会导致乳房血液循环不畅，从而引发乳腺炎;太松又起不到支撑乳房的效果。

　　第四、可常常用温水冲洗乳房，增强乳房的血液循环。

　　或是在洗澡后，再用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

　　第五、坚持做俯卧撑等扩胸或双臂上举的运动

　　从而锻炼胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔丰满。

　　佛山都市妇产医院是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体，以国际力量为支持的现代化新型妇产科医院，拥有20年的发展历史。医院全力打造“全国百姓放心医院”，以优质高效的服务理念，创建华南地区乃至全国一流的专业妇产医院，以一流的管理、一流的设备、一流的专家、一流的质量、一流的服务，竭诚为广大女性创造一个优美、健康、温馨的就诊空间!

　　温馨提醒：以上就是“预防产后乳房下垂要怎么做?”的相关内容，相信您已清楚!希望准妈妈们引起重视!如果您如果还有什么疑问或者其他问题，欢迎点击在线专家，我院在线专家会根据您提出的问题做出回答，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）