产后应该如何修复?生完孩子后的每一位新妈妈，在心理或者是在生理上都需要进行康复。而且需要很长一段时间内，把皮肤和精神都修复好。这是为以后的健康负责人的表现。那么，产后应该如何修复?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为你指出。

　　佛山都市妇产医院的产科专家指出，产后应该如何修复?要做到以下几点：

　　1、保持卫生

　　以前，总听老人说做月子的女人是不能洗澡，不能开窗，不能暴露身体肌肤等等，其实这些习俗是不科学的，由于阴道有裂口，很容易感染细菌，而且乳腺的会有分泌物出现，坐月子时的身体比一般的人更容易脏，所以应做好个人卫生。一般产后一周后可以洗澡、洗头，但必须是擦浴，不能盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。还要保持室内通风度，室内温度不可太高，也不可忽高忽低，特别夏天如果将门窗紧闭，极易造成产妇中暑。产妇坐月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，所以产妇应每天刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动，至少每次吃过东西后，应当用温开水簌簌口。

　　2、饮食要合理

　　产后身体会变的很虚弱，这就需要进行饮食的调理，对于如何增加营养，这要因人而异。忌吃肥厚干腻或者生冷的食物;如果你是虚寒体质，要多吃温补的食物;如果你是偏热体质的，那么要吃清淡的食物;让身体的功能恢复到正常，这段时间就是坐月子。不过，除了产后最初几天需要进行全方位的滋补外，平时营养的摄入必须恰到好处就可以了，注意荤素配搭，营养均衡的原则，可多吃些瘦肉，豆制品、鱼、蛋类、鸡汤等食物，在烹制时要尽可能用清谈的做法，少放辛辣和刺激性佐料。还应该多吃一些蔬菜水果以及一些杂粮五谷，以提高身体的免疫力，促进消化，防止便秘。

　　3、心态要平和

　　产妇在生完孩子后，都会有几分焦虑：怕自己身材走行?怕脸上长满斑斑?产后心理阴影等。如果这些心理一直存在，就会影响到产妇今后的健康。在这方面，切记戒焦防郁，应该把心态放平。因此，产后要重视培养控制过极情绪和疏导不良情绪的能力，保持情绪畅达平和。

　　看产科，首选佛山都市妇产医院。佛山都市妇产医院是一家现代化大型妇产医院，同时也是广东省围产期保健基地。医院完全按照专业妇产医院标准建设，是佛山市首家导入国际医疗管理体系JCI管理标准、集医疗、科研、预防、保健为一体，是佛山首家专业化、现代化的新型妇产科医院。

　　温馨提醒：上文为“产后应该如何修复?”的介绍，希望对大家有帮助。佛山都市妇产医院是女性信赖的医院，医院有温馨的就医环境，合理的收费制度，一流的服务态度，高新的技术 ，如果您还有什么疑问，点击在线专家咨询，也可以拔打我院专家免费咨询电话4000-138-120，或通过QQ：4000138120进行沟通!

（责任编辑：小敏）