孕妇产后恢复应该怎么做?相信很多刚生完孩子的妈妈，产后恢复是她们一直共同关心的话题。但是初为人母的妈妈的根本就不知道从何入手进行产后恢复。针对这一情况，下面就由佛山都市妇产医院的产科专家为您给出简单的指导，孕妇产后恢复应该怎么做？各位新妈妈就一起了解一下吧，希望对大家有帮助。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，孕妇产后恢复应该怎么做?有以下解答：

　　一、伤口疼痛

　　一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块，也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。

　　二、全身疼痛

　　这与与孕期、分娩和哺乳都有关系，一方面，怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质，会导致骨密度降低;另一方面，分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症;再之，产后为宝贝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;加上产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

　　为了避免产后发生疼痛，妊娠期及哺乳期要坚持补钙。产后多休息，不要过早站立或做过多家务。为减轻疼痛不适，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等，并服用钙剂。

　　三、关节痛

　　主要是因为妈妈在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起伸腕肌腱炎和腕管综合症，出现手指和手腕疼痛。

　　产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法：用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用，有助于把关节中的寒气驱走。

　　产科是佛山都市妇产医院龙头科室，拥有多名来自国内大型公立医院的产科及新生儿专家，拥有国际高标准的层流净化手术室和产房，拥有国际领先的高科技医疗设备，拥有温馨，优雅的住院休养环境，目前可提供优生优育、孕期保健、顺产、剖宫产等孕前、产前、产中、产后一条龙服务，具有较强的的产科合并症、并发症及危急重症产妇的诊疗及抢救能力。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院对“孕妇产后恢复应该怎么做?”的相关内容介绍，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，最后您如果还有其他疑问，欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院健康热线：4000-138-120进行咨询。

（责任编辑：小敏）