每个女人经历“十月怀胎，一朝分娩”的过程后，体内的激素水平都会发生变化，而这变化会直接导致女性情绪脆弱、波动大，一不留神产后抑郁症就可能会缠上你。尤其是第一次怀孕的新妈妈，患上产后抑郁症的几率很大，所以产后要注意放松心情，注意自己情绪的变化。

　　产后抑郁是怎么回事?

　　佛山都市妇产医院的妇产专家指出，这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。

　　对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。

　　新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。

　　新妈咪自我测试是否有产后抑郁

　　产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

　　1.白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2.几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　3·食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

　　4.睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5.精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　6.身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7.思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8.有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9.有反复自杀的意念或企图。

　　佛山都市妇产医院设有规模大、设施全的产后康复中心，由权威妇产专家领衔，配备专业心理咨询师、健康督导师、高级营养师、产后形体精塑师等专业人才，结合妇产医学、医学整形、中医、营养、心理治疗技术等多种手段，开展多种产后康复项目。

　　从生理、心理、体质、体形、体貌五个方面着手，为每一位产妇量身定制科学的产后健康管理和产后恢复方案，针对性地解决产后系列问题，以高品质的服务和便捷的流程，为新妈咪提供贯穿产褥期、哺乳期、哺乳期后的产后康复一站式服务。

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（责任编辑：小王）