产后修复要做到哪些?佛山都市妇产医院的妇产专家表示：产后修复是一个重要的过程，女性朋友们可以通过坐月子的时间来改善自己的体质。那么，产后修复要做到哪些?下面就一起看看妇产专家是怎么说的。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家表示：产后修复要做到以下几点：

　　第一、产后月子期间不要盲目节食、减肥。

　　喂奶不超过6个月的准妈妈，完全可以通过产后的一些保健(包括乳房下垂、乳房松软、腹壁松弛、盆底肌肉松弛的康复)恢复正常身材，不要过于担心。

　　第二、端正产后错误心理思想。

　　首先是害怕母乳喂养影响体形，其次是减肥营养达不到。通常会认为用配方奶喂养的宝宝通常长得快，再加上担忧母乳喂养影响体形，所以更多妈妈放弃母乳喂养，乳汁越是分泌不起来。此外，脂肪摄入不够，导致女性乳腺发育不丰满，也会影响乳汁的分泌。

　　第三、坚持母乳喂养宝宝。

　　配方奶所含糖分高出母乳，故宝宝容易长得胖，但配方奶喂养的小孩不及母乳喂养的小孩体质好、免疫力强，还是给孩子喝母乳更健康。有些母乳喂养特别好的宝宝，身高体重完全比得上配方奶喂养的宝宝。

　　第四、乳房一定要保持洁净。

　　母乳喂养之前一定要进行温水清洗，不得使用任何添加剂清洁剂。喂养时左右两边交替哺乳，如果因宝宝饭量小而食不完，可以采用吸奶器把奶水吸出，增加奶水的分泌。

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（责任编辑：小敏）