产后修复有哪些注意?新妈妈在产后不仅要注意饮食上的问题,而且要注意产后修复的问题。产后修复正确,身体素质就会更好,但是没有注意好,就会为日后落下疾病。那么,产后修复有哪些注意?下面就由佛山都市妇产医院的妇产专家为您作出以下解答。
佛山都市妇产医院的妇产专家指出,产后修复的注意,有以下几点:
1、个人卫生要点。
“月子期”新妈妈会阴部的分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部,勤换卫生护垫并保持会阴部清洁和干燥。产妇产后出汗较多,尤其夜晚更明显,所以要勤换内衣、内裤和床单,以保持清洁和干燥。
2、下床活动要尽早。
记得在英国伦敦的巴士上曾遇到一对年轻的夫妇,男的怀中用一个特制的襁褓包着一个小孩子,才出生10天,父母就抱着孩子到处跑,产妇也不坐什么“月子”。
3、饮食切忌过分大补。
由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大,产后必须补充富含营养且易于消化的食物来恢复体力和哺乳。可选择富含蛋白质和无机盐的食物,如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。用人参、鹿茸为产妇进补会补“上火”。产妇的体质也有热性、寒性之分,不能盲目进补,曾有产妇在吃过鹿茸后出现全身脱毛的现象,就是太燥热的缘故,一般情况下,只要均衡饮食,适当增加营养即可。
4、切忌孕后立即进行减肥。
许多产妇在宝宝降生以后,最关心的就是体形恢复的问题。甚至有些不喂母乳的产妇,会禁食或节食减肥。产褥期禁食或节食,不但不利于身体的健康,甚至会导致严重后果。产妇在怀孕期间,都有不同程度的钙流失,如果产后仍不加以进补的话,日后容易患上腰酸痛、牙齿松动等疾病。
5、应注意补充维生素。
水果能供给维生素和无机盐,其中的维生素C保护皮肤且能促进伤口愈合。水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可适量地食用。而夏季“坐月子”的产妇,可选择一些如绿豆糖水、雪耳糖水或红米稀饭等,保证水分的充分摄入,同时又有防暑的功效。
6、居室环境要达标。
产妇和宝宝的居室应清洁、明亮,居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。传统的做法是将门窗紧闭,不许见“风”,不论春夏秋冬,产妇都要盖厚被,这些传统的做法十分危险而且有害,尤其是在夏季,很容易造成产妇中暑。
温馨提示:更多有关的其他资讯,日常保健方法,可以点击在线咨询专家,直接与专家联系,也可拨打我们的咨询热线:4000-138-120,或QQ咨询在线专家,QQ:4000138120 。佛山都市妇产医院专家为您解答相关问题,给予专业的个性化的指导意见,提供专业方案。
(责任编辑:小敏)