产后修复有哪些招数?刚分娩孩子的产妇，身体都会很虚弱，要通过产后修复来保养。产后身材严重走形，新妈妈就会到处打听有经验的妈妈，产后修复有哪些招数?那么，下面就由佛山都市妇产医院的妇产专家为您指导吧。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家表示，产后修复的招数，有以下几点：

　　一、呼吸运动：

　　仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。

　　二、挺腹运动：

　　仰卧位，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。

　　三、缩肛运动：

　　仰卧位，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，并放松肛门。目的是锻练盆底肌肉。

　　四、举腿运动：

　　仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。

　　产科是佛山都市妇产医院龙头科室，拥有多名来自国内大型公立医院的产科及新生儿专家，拥有国际高标准的层流净化手术室和产房，拥有国际领先的高科技医疗设备，拥有温馨，优雅的住院休养环境，目前可提供优生优育、孕期保健、顺产、剖宫产等孕前、产前、产中、产后一条龙服务，具有较强的的产科合并症、并发症及危急重症产妇的诊疗及抢救能力。

　　温馨提示：如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询医生，我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!对于有疑问的患者请点击在线咨询，拨打医院热线4000-138-120，或登录QQ：4000138120进行沟通!

（责任编辑：小敏）