孕妇坐月子的饮食要注意什么?各位准妈妈在产后想要快速的恢复身体的话，那就要重视饮食上的注意更为重要。那么，下面就一起来了解，孕妇坐月子的饮食要注意什么?佛山都市妇产医院的产科专家给出以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，正确坐月子的饮食要注意的有以下几点：

　　一、分娩当天饮食产妇在分娩后，整个人是最为虚弱的，还会伴随着麻醉的影响，此时的饮食建议为多吃清淡、温热的食物，顺产的妈妈可以吃牛奶、白水等，不要喝太多的汤，以免乳汁分泌过多造成堵塞，而剖宫产的妈妈需要禁食，等排气后再进食流食、半流食，牛奶等胀气食物一定不能吃。

　　二、产后第2-7天饮食产后的一个星期之内，产妇可以吃一些蛋花汤、鱼汤、蔬菜汤等较为清淡的汤，每天保证进食4-5餐，为身体补充足够的营养，饮食中要尽量少油和少盐，增加优质蛋白质的摄入，以及多种营养物质的摄取，以满足哺乳的需要。

　　三、产后第2周产妇生产后的第二周基本已经恢复的差不多了，此时要每天增加热量500千卡、蛋白质20克、适量摄取动物肝脏铁质高的食物、保证充足的汤水供应，新蔬菜水果500克、以及维生素、矿物质和膳食纤维，适当的进行一些活动，则能让身体恢复的更加快速。

　　四、产后第3-4周在月子期的后期阶段，妈妈们要肩负起重要哺乳责任，所以每日推荐摄入量为：(1)谷类薯类及杂豆350-450g(杂粮不少于1/5)、适量饮水;(2)蔬菜类300-500g(绿叶蔬菜占2/3)、水果类200-400g、(3)鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)200-300g(其中鱼类、禽类、蛋类各50g)、(4)奶类及奶制品300-550g、大豆类及坚果60g、(5)油25-30g、盐6g。不要吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等较为刺激性的食物。

　　温馨提示：更多有关的其他资讯，日常保健方法，可以点击在线咨询专家，直接与专家联系，也可拨打我们的咨询热线：4000-138-120，或QQ咨询在线专家QQ：4000138120 。佛山都市妇产医院专家为您解答相关问题，给予专业的个性化的指导意见，提供专业方案。

（责任编辑：小敏）