女性坐月子吃什么好?佛山都市妇产医院的产科专家表示:坐月子是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。那么,女性坐月子吃什么好?各位新妈妈就一起来了解一下。
佛山都市妇产医院的产科专家表示,女性坐月子吃什么好?具体如下:
1、橘子
产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,坐月子适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。
2、猕猴桃
去斑产品化学成分高,而这种祛斑方法,食用起来具有生津养阴,降压降脂的功效,适用于高血压,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心烦口渴等病症。常人食之,能滋润肌肤,乌发养颜。
3、山楂
实惠的山楂是冰糖葫芦的主要原料,不仅消食开胃,还具有不错的美容功效,这是因为山楂可活血化瘀,其所含的维生素C、黄酮素以及胡萝卜素还可阻止并减少自由基的生成,帮助祛斑抗衰老,但最好在煮熟后再食用,比如可熬成山楂粥。山楂这种水果也能有效祛斑,其中会含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
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(责任编辑:小敏)