如何科学坐月子?坐月子是新妈妈人生中改变体质的黄金时期,因此,产后坐月子是很重要的。为了避免月子病的威胁,各位新妈妈们就一起来了解,如何科学坐月子?下面就由佛山都市妇产医院的产科专家给出以下的解答。
佛山都市妇产医院的产科专家,科学坐月子内容,具体如下:
1、产后复查
产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压,检查乳汁分泌情况,盆腔检查,血、尿化验,如有合并内、外科疾病者,还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了,才能恢复工作。
2、产后活动
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。
3、清洁与卫生
产妇的个人卫生十分重要,使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。还要勤洗澡、勤换内衣,保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。
4、月经的恢复
哺乳者月经会推迟,大约8周-10周恢复月经;有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮;只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。
5、注意恶露的变化
产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅,量也逐渐减少,大约产后4个星期至6个星期干净。
温馨提示:以上是佛山都市妇产医院对“如何科学坐月子?”的分析介绍,希望广大女性能够有所注意。有什么不明白的地方可以点击我院的在线专家进行咨询,我院全体工作人员全心全意为您服务。您也可以直接拨打健康热线:4000-138-120,或者是QQ:4000138120进行咨询 。
(责任编辑:小敏)