产后应该怎样坐好月子?佛山都市妇产医院的产科专家表示：生完孩子后的新妈妈就要开始坐月子了，这段时间很多新妈妈为了给宝宝的哺乳，需要补充大量的营养。为了不影响产后康复，各位新妈妈就一起来了解，产后应该怎样坐好月子?作出了以下的指导。

　　佛山都市妇产医院的产科专家指出，产后应该怎样坐好月子?有以下几点：

　　1、可进行针对腹部的运动

　　在产后，可以恢复运动了，就可以开始进行一些针对腹部的运动，多扭扭腹部，吃完饭后，不要老是坐着，站起来散散步等，帮助消食的同时也不会导致腹部累积太多脂肪。

　　2、饮食以清淡为主

　　新妈妈在月子期间，不要一味的进补，应注意保持热量摄入的同时，更要注意营养均衡。所以建议食物要注重多样化，量不宜太大，少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。

　　3、注意保持大便顺畅

　　如果老是便秘，就很容易导致肚子越来越大，所以月子期间要注意保持大便顺畅，多吃一些蔬菜和水果，适量吃一些粗粮等，并且要注意喝水，对预防便秘都有帮助。

　　佛山都市妇产医院是一家集医疗、预防、检测、康复为一体的医院。巨资引进国内外先进的检测及治疗设备。医院坚持以病人为中心、以质量为核心、以技术合作与人才交流为重心的服务理念。定期邀请各大医院的权威专家、教授进行会诊指导和学术交流。医院将以一流的设备、精湛的医术、温馨的服务、优雅的环境全力打造佛山特色的妇产品牌。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“产后应该怎样坐好月子?”的具体介绍，如果您还有什么疑问，欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院的健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）