坐月子忌吃的食物有哪些?坐月子是新妈妈产后康复的黄金时期,所以这时候只要合理的饮食,不仅仅对有利于身体恢复,还可以更好地哺乳新生宝宝。但是,坐月子忌吃的食物有哪些?下面就给出了以下的简单介绍。
坐月子忌吃的食物,有以下几种:
一、人参。
刚生完宝宝后,新妈妈不宜急于大补。过早食用人参的话,会过度兴奋难以安睡,影响精力的恢复。想要用人参滋补,最好是在等身体恢复差不多后。
二、生冷刺激性或不易消化的食物。
产后新妈妈身体比较虚弱,消化能力也不是很好。月子饮食应该以清淡有营养为主,远离过硬过咸的食物,以免影响身体康复。生冷食物,会对脾胃造成损伤,刺激性食物不利于子宫恢复。
三、味精。
产后新妈妈在饮食的时候,一定要注意不要吃味精,因为味精会影响到宝宝的正常发育,很容易造成宝宝缺锌。
四、太多鸡蛋。
虽然鸡蛋含有丰富的营养,但是,吃太多的话,容易增加肠胃的负担。
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(责任编辑:小敏)